おやつ、ハンドクリーム。1日の中で幸せに感じる時間を作り出す。

こんばんは、myao🧸です。

今日はバタバタ動いた1日でした。

私の実家に日帰り帰省をしてきました。

ひどい雨降りなのになぜ帰省かと言うと、

ハリネズミを引き取りにいかなくちゃいけなかったから。

新婚旅行で家を1週間ほど離れるため、飼っていたハリネズミのぽんず（オス・2歳）

を実家の母に預けていたのです。

無事、実家に着いてらーめん。

鶏白湯らーめん。

後、ハリネズミをピックアップ。

本当はもっとゆっくりしたかったんですが、義実家からお米が届くので

息つく暇もなく野菜もらってお土産渡して即帰宅。

ハリネズミは車中ずっと緊張してフガフガ言っていました…(笑)

もらった赤飯を食べる。中にあんこが入っていた。

かっぱ橋で買った南部鉄器（急須として使っています）で淹れたお茶と共に。

こうしておやつを食べている時間がいちばん幸せ。

そして浅草のよろし化粧堂で買ったハンドクリームをぬりぬり。

やさしい香り。ここは365日違ったパッケージのハンドクリームや香水が買えます。

香りは同じだそう。（これはちょっとがっかりした…）

私が浅草に言ったのは4月26日だったので、思い出をたっぷり込めて誕生日ではなく

敢えて伺った日のハンドクリームを購入しました。

1日の中で私が幸せを感じる瞬間は

・おやつを食べるとき

・ハンドクリームを塗るとき

・トラベラーズノートに日記を書いているとき

・blogやSNSやYouTubeの会議をしているとき

・英語の勉強をしているとき

・アロマを焚いているとき

・掃除をしているとき

です。

他にもいろいろあるけれど、主なものはこれくらい。

自分のイライラ対策を講じるのはこのストレス社会では大切かもね。

私もうまく気持ちの波を乗りこなせるようになりたいと常々思っています。

我が家のGWはまだまだ始まったばかり。夫がずっと家にいるのですこし焦る。

でも普段家にひとりぼっちだから安心できることも確か。

ゆっくりいこう。自分のペースで、しあわせを作り出しながら。

myao🧸

新婚旅行から無事帰還。やっぱり家が好き。

こんばんは。myao🧸です。

5泊6日の新婚旅行から先日、無事お家に帰ってきました。

行き先は東京で、その様子はTwitterの方にアップさせていただきました。

myao🧸のTwitterはここから飛べます

もしご興味ある方がいらっしゃいましたら、

ぜひTwitterの方も遊びにきてください👐

それにしても自分の部屋は落ち着きますね。

パソコンの画面に写っているTRIPLANEってバンド、ご存じの方いるかな。

わりと好きでたま～に聴きます。

「アイノコトバ」とかは月を見ながら聴いたりしています…(/ω＼)

（この件はMVを見た人と語りたいな…☺）

やっぱり私はお家が好き。（片付いていないけど💦）

東京でどうしても欲しくて買った物①（続編は次の記事で書こうかなと思っています）

Touch＆Flowのノート、呉竹のドットペン。

ネットで買っても良かったけど、

実物を見て触って紙質を確かめてから買いたかったんです♡

ノートはシンプルなデザイン、紙は軽くて薄め。呉竹はとっても発色がいいです◎

トラベラーズノートたちに飽きてしまった時使うためにノートストックしておきます。

これは東京旅行で買ってもらったトラベラーズノートたち。

右はスターバックスリザーブロースタリーの限定デザイン。

桜チャームが可愛いでしょ？♡🌸

革自体は青を選んだんだけど、パキッとはっきりした青で黒さがないのが、

「当たり引いたな～持ってるな私～」と嬉しくなる。

（写真だと分かんないかもしれないですが…）

左は東京駅限定デザインのトラベラーズノートレギュラー。

箔押しがかっこいい。

落ち着いたブラウンともともと持ってたブラスクリップが合ってる。

これから経年変化を楽しみながら、革を育てていくのがとても楽しみです。

お家時間はノートを書いたり本を読んだり

（図書館の予約本で受け取ってきた本たちを読まねばならぬ！）

お茶を飲んだり音楽を聴いたり…

ゆっくり過ごしています。

もしかしたら軽躁かもしれないなと思っているのだけれど、

この軽く上がっている時にTODOを挙げてこなしすぎない、

動き過ぎないことが大切というツイートとブログを2件見たので、

これはタイムリーだな…と思って大人しくしていることにします。

世間ではGWが始まりましたが、

専業主婦は毎日がGWであり短時間勤務が365日続くともいえますね…

（働いている人に怒られそうな言い方かも…💦）

基本お家で過ごしますが、

たまに外食したりお買い物したり…しようと思っています。

明日はハリネズミを引き取りに実家に帰って母と夫と3人で食事をしてきます。

みなさんも素敵なGWをお過ごしください。

健やかに、穏やかに🌸

myao🧸

障害は不便だけど、不幸じゃない。

こんばんは、myao🧸です。

お久しぶりです。

ま―――――た日が開いちゃいました💦

コンスタントにblogアップしようと思うんですが、根気強く続けるのが苦手なようです。

修行が必要ですね(笑)

今日は精神科の通院日でした。

Twitterにも書いたのだけれど、精神の受給者証を出したはずなのに

「受け取ってない。こちらは捜したが見当たらない。myaoさんもよく探しておいてください」と言われ、泣く泣く帰ってきたという事件がありました。

ただ、帰りに図書館に寄って本を眺めていたら、

泣いたカラスがもう笑ったと申すように、すぐ気分が元に戻りました。

今は斉木香津さんの本を1冊読み終わって、今は坂口恭平さんの「躁鬱大学」を読んでいるところです。

少し他の本に浮気しつつも、楽しい穏やかな夜を過ごしています。

ただ、こんなゆったりとした時間でも少し考えることはあって。

それは以前ツイートした「夜しか開かない精神科診療所」（片上徹也・著）の中で、こんな言葉があったことを思い出したのだけれど、、、

「障害は不便だけど不幸ではない」。

このフレーズ。その通りだなと思います。

精神科に通うようになると、というか通うようになるほどの症状が出始めると、

自分はAという病気なんじゃないか、あれBという障害の症状も出てるな、あ…よく考えるとCも…とどんどん坩堝にはまっていくと思います。

障害を自ら作り出している感じ。

でも、病気と診断されたり診断書を書いてもらったり障がい者手帳を持つようになっても、病気や障害は生きていく上でのハンデではあるけれど、病気＝不幸ではないのだと思います。

こうした穏やかな夜を過ごしていても、心のすき間にさっと素早く闇が入り込むこともあって。

そういう時は同じ病気で苦しんでいるけれど闘っている人の本（上記した坂口恭平さんの本はおすすめです）や、YouTubeの動画　闘病vlogを見たりして過ごしているのですが、自分がこんな気持ちで闘病しているよーということを、私も発信してみたら面白いんじゃないかと、こうしてブログを書いている次第です。

病気は病気。でも病気＝私じゃないし、病気＝sekainoowariでもない(笑)

（セカオワの人に失礼）

そのフレーズ耳にタコができるくらい聞いたわ！！！

って叫び出したい人もいるとは思うけれど。

私は16年間病気と闘ってきたのだけど、そしてこれからも闘病は続くと思うのだけれど、きっと寛解はする日がくる。

だって、リス○カットしているおばあさんはいないし、ODして運ばれるおじいさんもいないだろうし。←極端な例だけど。（この比喩はどっかでみた・聞いた言葉をそのまま載せてるから、引用元が分かったらどなたか教えてください。他力本願😢）

鬱と躁の波はあるし統合失調症の被害妄想もあるけれど、15歳の頃に比べれば劇的に良くなった。

私がTwitterで日々発信を続けていることも、ブログを気ままに続けていることも、

好きだからやっていることだから本末転倒になっちゃいけないんだけど、

この好きだからやっていることが、誰かを巻き込んでみんなが気持ちを楽に持てるようになって、穏やかに楽しく幸せに暮らしていけたらいいと思う。

ぐだぐだ語ってしまってすみません。

何を書きたいか分からない記事になってしまったけれど、こんな感じで締めくくります。

とりあえず、今日も1日生きた💮

myao🧸

あなたのそれはうつ状態ではない、性格でしょうねと言われたはなし。

こんにちは、myao🧸です。

秋も深まってきた今日この頃。

過ごしやすい季節なので、家の近くの公園を散歩するのを楽しんでいます。

今日はうつ状態に陥っている時に言われた言葉について話そうと思います。

※ちょこちょこ写真が出てきますが、最近の写真です。自衛のためTwitterから離れていたのでこちらのblogの方で心の息抜きに載せますね。

私は心の病を患っています。

（過去のツイートで病名を知っている方もいるかもしれませんが、ここでは伏せさせてもらいます。なんとなく偏見のある病名ですし、私をその病気というフィルターを通して見られるのは辛いところがあります、、、笑💦）

なので、病院に通院しています。もちろん服薬、あとカウンセリングも。

頻度は1週間に1回のペース。けっこうハイペースなのではないでしょうか。

カウンセリングは30分で、言いたいことはほぼ伝えられている状態です。

しかし、診察は――診察だけの方のほうが多いので――短時間で終わります。

そして伝えたいことの半分も伝えられません。

だからでしょうか、この前の診察の時に言われたのです。

「あなたの今の状態はうつとは言えないと思われます。たぶん、もともとの性格――あとは、考えの方のクセでしょう」と。

男性（医師）と女性（私）という性の違いに因るものもあったのかもしれません。

先生は核心をついていたのかもしれません。

ただ、私は先生に辛いということを言いたかった。

でも、辛いです――なんてバカみたいにプライドが高い私には言えなかったんです。

だから、

「うつ状態が続いていて、家事が疎かになっています。でも食欲はあるし睡眠もとれていて――ただ心がどんよりしてたまに闇に迷い込んだみたいになってしまいます」

と、まどろっこしいことを言ってしまっただけ。

辛いって言っちゃいけない。

これは私が小学校の時から思っていたことです。

その当時、既にクローン病を患っていた私は、周囲の人から「お腹が痛いだけなんだから、我慢して」とか「もっと重い病気で苦しんでいる人もいるから」と言われていました。

だからでしょう、自傷行為に手を出してしまったんです。

何故かというと、その傷を見せれば「辛いかったね」と自分の辛さが分かってもらえるし、自分にも「辛いって言っていいよ」って”許可”が出せる。

なんてちっぽけな理由なんでしょう。

そんなちっぽけな理由で私は毎日切り続け、カミソリがお守りで、縫合した外科医のため息の数だけ傷は増えていきました。

辛いと言いたかった。

でも甘えだと思って言えなかった。

それは誰のせいでしょうか。

誰のせいでもありません。

周りの人が悪意を持って小学生の私にあのような発言をしたとは思えません。

まだ若い、若い、どれだけでも可能性があって、1人の発言で成長もするし歪みもする、そんな柔らかな感性を持った子どもに、あのような言葉を投げかけて、人生を曲げてやろうと思っていた人など、きっといないと思うから。

だから、私は今でも言えない。

辛い、つらい、つらいつらいつらいつらいよ。

辛いんです、と言えない。

（言ってるようなもんじゃん、というツッコミはなしで…笑）

だからここで言います。

たぶん――ここで”たぶん”って言っちゃうのもおかしな話だけど――私は辛いです。

辛いですよ、そりゃあ。

辛くない人なんていないって言うのも、あなただけが辛いわけじゃないって言うのも、言われてむかつくって人もいると思う。（たぶん、そういう人の方が多い）

でも、私は安心できるよ。

辛いのが私だけじゃないんなら、みんなと同じように私も幸せを感じることもできるだろうから◎

ひょこっと新芽が出るみたいに、幸せもたまに訪れてくれる。

もしかしたら枯れるかもだけど(笑)

だけど、いいじゃんいいじゃん。芽が出てくれたんだから。

そう思おう。

皆さんも、素敵な1日を。

私も今日を楽しみます。

まとまっていない記事ですみません。

私のblogはいつもこんな感じで不定期で、まとまりがない、脳内垂れ流しblogです。

それでもよかったらまた来ていただけると嬉しいです(^^♪

myao 🧸

メンタルダウンしても、飯は食いたい。

こんにちは、myao🧸です。

久しぶりのblogです。また日が空いてしまいました。

こんなのんび～り、ゆるゆるのblogですが見てくれている人がいてもいなくても、自分の記録としてWeb上に残していけたらなと思います。

電子の海を彷徨う、ってどこかで見たことあるなあ。

今日は最近の自分のメンタルが低空飛行だった時の話をしたいと思います。

生理前ということもあってか、イライラよりも鬱状態がひどかった時期がありました。

それはそれはもう何もできなくて、何もできなさすぎて、イライラするというとんでもない愚かなことをしていました。

そういう時って寝ていても「何かせねば！」とか、食べていても「さっさと胃にこの飯を仕舞わねば！」とかってねばねばしてるんですよねえ……。（納豆）

で、結局そんな時期が1週間半くらい続いて、生理来たーーーー😠なのですが、その間ずっと何もできない自分と何かしたい自分がせめぎ合っていて、川のこっちとあっちでずっと睨み合ってました。

（あと一歩間違えば戦争になってたと思う）

Twitterには「ラジオを聴いたり、お菓子作りしたりしてこの鬱期も楽しんでます～(/ω＼)」とか書いてたけど、TwitterやInstagramにはみんな基本いいことしか書かんからね。

（別垢で闘病垢持ってるけど、ほとんど呟いてないし、そっちのアカウントのTL見ると死にたいとか消えたいのオンパレードで鬱増す）

だからずっと寝てました。もちろんラジオ聴いたりお菓子作ったりはしてたし、いい気分転換にはなったんですが、寝てる時と食ってる時が一番幸せでした。

食欲は失せないんですよね、ワタクシ。

と言うより、料理が好きなのかも。美味しく仕上がった料理をばくばく食べると、幸せホルモンどばどば出ます。作ることも食べることも好き。

だからタイトルになってるけど、メンタルダウンしてても飯は食いたい。そして作りたい。後の皿洗いはあまり好きじゃないけど(笑)

自分はクローン病があるので食事制限はたしょーーーーーーー(笑)しつつ、基本健康な人と同じ食事してます。（昨日はトンカツ2枚作ってご飯と一緒に食べた）

油ものだったり食物繊維や消化に悪いものが基本だめなんだけど、この前検査したら1年前より良くなっていますと褒められたので、舞い上がってしまいました。

（久しぶりに褒められた。ちなみに作る料理がおいしいと褒められて舞い上がったが、そのあと大谷翔平がまたホームランを打ったので、撃沈した過去がある。ちなみに私は全く野球経験がないけれど、夫が大谷を褒めまくるので勝手に敵対視している）

みんなどうなんですかね、気分が落ち込むと食欲もなくなる人の方が多いのかしら。

自分の鬱期は過眠、過食なんですけどね……。

あとSNSから離れてます。もしリプとかDM遅かったら鬱になってるので、ご了承ください。

まあ、雑だけど近況はこんな感じです。

ちなみに今日のお昼ご飯は豆腐スープかな。

過食ででぶでぶ太っているけれど、豆腐はヘルシーだし味も好きだからよく食べます。

みなさんのお昼ご飯は何？

あ、みなさんのお夕飯は何にするつもりなのかな。

あ、あ、みんな朝ごはんのメニューは固定だったりする？

ご飯の話になると止まらなくなるし、私の腹がぐうぐう鳴っていてそろそろご飯を作らないとお腹さんの機嫌が悪くなるので、そろそろ終わります。

こんなチラ裏の記事をここまで読んでくれたあなたに幸運💩が訪れますように。

ちゃんと出るって幸せだよ。

（躁入ってるのかな……）

myao🧸

喫茶店とBOOKOFF。本を読む数より買う冊数の方が多い件。

こんばんは、myao🧸です。

いやあ、久しぶりのblog。

なんで更新しようかと思ったかと言いますと、ある個人経営の本屋で買った

1冊の本に影響を受けたからなんですが、その本はまだ読了していないので

明日にでもTwitterかこちらでご紹介させていただきますね📚(^^♪

今日は夫と喫茶店に行ってきました。

店内はカウンターとテーブル席が4つと、小ぢんまりしています。

珈琲に力を注いでいるらしく、キッチンから珈琲の香りがするような感じ。

ドリンクやパンはテイクアウトもできるみたいです。

私達が頼んだのはマルゲリータとホットケーキ。2人でシェアして食べました。

写真の通りチーズがたっぷり。生地は薄くて柔らかく、切り込みが入っているから

そのまま手でもつとチーズの重みでくたっとなりました(笑)💦

そこに口を持っていくようにがぶりと食べると、トマトソースとチーズ、

やわらかい生地が一緒になって口の中がしあわせな味に染まります。

手の込んだ味がしたので、きっと全て手作りなのだろうな…

久しぶりに美味しいピザを食べることができて、嬉しいです！！

美味しさに浸っていたら、ホットケーキが来たので、2人で切って分けて食べました。

このホットケーキ、焼くのに20分かかるみたいです。

店員さんが仰っていました。

見た目はふわっふわに見えますが、表面は少し固くて力を込めないと切れません。

想像以上にホットケーキの味が濃かったのが印象的でした。

味がしっかりしていたのでバターや蜂蜜と一緒に食べると、それぞれが

主張しすぎな感じもしました(;^ω^)

アットホームな雰囲気の店内と、落ち着いたピアノの音色、珈琲の香り。

すごく素敵な喫茶店で、とてもゆったりとした時間を過ごせました。

そして帰りにBOOKOFFに寄って本を買いました。

読む本より買う本の冊数が多いんですよね……💦

どんどん積読がたまります(笑)

読書垢の方あるあるだと思いますが、本との出会いは一期一会なので

少しでも気になった本は目が飛び出るほど高くない限り買うことにしています。

だから本棚の中で眠ったままの本が増えていくんですけどね…😀

たまには叩き起こしてあげますか。

いつか積読本を読む回もblog記事にしてみようかなあ…。

BOOKOFFから家に帰ってごろごろ。

今日買った松浦弥太郎さんの本を少しずつ…。

ちなみに上記した「blogの記事を書くきっかけになった本」とは

この本ではなく違う方のエッセイです。

リラックマが大好きなので、コップもPCの壁紙もリラックマです🧸

好きなものに囲まれて、弥太郎さんのエッセイのタイトルのように、

ていねいな生活を送りたいです。

さて、明日はお盆休み最終日の人も多いですよね。

今日の夜と明日の朝が素敵になりますように👏🌜

myao🧸

本棚を買って１年が経ちました。――経過報告。（誰得？）

どうも、myao.🦌です。

今日こちらの天気はあいにくの雨。

しとしと降っていて寒いです☂

さて、今日は本棚を買って（というか組み立てて？）１年が経ったので、

どれだけ本が増えたかのご報告blogを書こうと思います。

ほんと誰得の記事だよ――って感じですが、自分の記録のために書きますね✍

まず、1年前の写真がこちら。

わりと空いていますね👐📚

引っ越しの際に今の家に持ってきた本はこれだけ。

そして、こちらが今の本棚です。

うおお。ぎっしり！！！

上から3段分は前後に本が入っているので、いかに本が増えたか……💦

あと、気付いてくださる方がいらっしゃるかわかりませんが、

本の大半は付箋まみれです(;^ω^)

でもそうやって本に自分の足跡がついていくのが大好きなんですよね❤

さて、如何だったでしょうか？

昨年読んだ本の冊数は235冊で、図書館で借りた本は僅かなので、

持ってきた本の4倍くらいは増えたんじゃないかと……(笑)

これも私の記録（記憶）なので、増えるのは嬉しいです♬

もし本棚に入らなくなったら、ダンボールに詰めて

実家に送りたいと思っています。

今日は短い記事でしたが、これで失礼します(o*。_。)o

myao.🦌